Odkrywając świat tańca na rurze, wkraczasz do fascynującej przestrzeni, gdzie taniec splata się z akrobatyką, a siła łączy się z gracją. To nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale również możliwość wyrażenia siebie oraz odkrywania nowych pasji. Wiele osób jeszcze nie wie, jak wiele form treningu kryje się pod nazwą Pole Dance. Możesz wybierać spośród różnorodnych zajęć, które zostały stworzone, aby odpowiadać na Twoje indywidualne potrzeby, cele i preferencje. Zapraszam Cię do świata, gdzie każdy trening to droga do stania się silniejszą, pewniejszą siebie, oraz do odnajdywania radości z ruchu.
Taniec na rurze – taniec, fitness, sztuka
Kiedy mówimy o tańcu na rurze, często przychodzi na myśl jednowymiarowy obraz. Jednakże, taniec na rurze to o wiele więcej niż się wydaje. To połączenie gimnastyki, tańca i siły, które może być zarówno intensywnym treningiem fitness, jak i formą ekspresji artystycznej.
Zajęcia Pole Dance mogą być dostosowane do wszelkich poziomów zaawansowania. Zarówno początkujące, jak i zaawansowane tancerki znajdą coś dla siebie. Jest to forma aktywności, która nie tylko rozciąga i wzmacnia mięśnie, ale również ułatwia pozbycie się stresu i zbudowanie pewności siebie. Dodatkowo, nauczenie się nowych figur akrobatycznych to nie tylko sposób na doskonalenie kondycji, ale i okazja do świętowania własnych osiągnięć. Szczegóły przykładowej oferty zobaczyć można na: https://www.poledance-institute.pl/oferta/
Pole Dance
Pole Dance to zdecydowanie fundament niemal każdego studia tańca. Początkujący zaznajomią się tutaj z podstawami: jak prawidłowo chwytać rurę, jak wykonywać proste spin’y (obroty) i jak budować siłę niezbędną do tego stylu tańca. Na zajęciach dla średnio zaawansowanych, skupiamy się bardziej na technice, siłowych trickach i połączeniach ruchów. Jeżeli zaś jesteś już zaawansowaną tancerką, weźmiesz udział w tworzeniu złożonych kombinacji oraz pracować będziesz nad flow, czyli płynnością ruchu.
Bez względu na poziom, każda z nas znajdzie tu przestrzeń dla inspiracji oraz pracy nad własnym ciałem i umysłem. To wyjątkowe miejsce, gdzie celebrujemy różnorodność i wspieramy się nawzajem w drodze do lepszego poznawania możliwości naszego ciała.
Exotic Choreo
Zajęcia Exotic Choreo są odpowiedzią na potrzeby kobiet, które pragną wyrazić swoją kobiecość i seksualność w bezpiecznej, akceptującej przestrzeni. Tutaj, nauczysz się tanecznych choreografii, w których ruchy są płynne, a całość oparta jest na zmysłowości i gracji. To idealne połączenie zmysłowego ruchu, techniki tańca na rurze oraz artystycznej ekspresji.
Exotic Choreo nie wymaga żadnego doświadczenia w tańcu, a instruktorki krok po kroku wprowadzą Cię w ten magiczny świat. Do tańca wykorzystujemy obcasy, co dodatkowo kształtuje sylwetkę i pozwala poczuć się wyjątkowo kobieco. Jeśli chcesz znaleźć drogę do własnej energii, uczucia swobody i, co najważniejsze, bawić się każdym ruchem – Exotic Choreo jest właśnie dla Ciebie.
Pole Flow Art
Pole Flow Art to połączenie akrobatycznego tańca na rurze z elementami sztuki ruchu. W tych zajęciach szczególny nacisk położony jest na płynność, ekspresję artystyczną oraz twórcze podejście do tańca. Tutaj nie chodzi tylko o perfekcyjne wykonanie technicznych trików, ale o historię, którą opowiadasz za pomocą swojego ciała i ruchu.
Na zajęciach Pole Flow Art skupiamy się na rozwijaniu indywidualnego stylu każdej uczestniczki. Uczymy, jak połączyć tricki z pięknymi przejściami, tworząc płynną i zachwycającą choreografię. To przestrzeń, gdzie muzyka i emocje kierują ruchem, a tancerki mają możliwość wyrażenia siebie w niepowtarzalny sposób.
Ważnym aspektem Pole Flow Art jest praca nad jakością ruchu, kontrolą ciała i świadomością przestrzenną. Podczas tych lekcji rozbudzisz swoją kreatywność, nauczysz się improwizacji i odkryjesz, jak twój ruch może stać się prawdziwą sztuką.
Pole Stretch
Pole Stretch to zajęcia, na których skoncentrujemy się na Twojej elastyczności. Ale uwaga – to nie są typowe „gumki”! Tutaj łączymy dynamiczne i statyczne metody rozciągania, wykorzystując rurę jako narzędzie do głębszego pracy nad ciałem. Niezależnie czy twoim celem jest zrobienie szpagatu, backbendu czy po prostu chcesz poprawić ogólną elastyczność, te zajęcia są odpowiednie dla Ciebie.
Podczas Pole Stretch przykładamy dużą wagę do bezpieczeństwa – wszelkie ćwiczenia są dostosowane do możliwości i indywidualnych potrzeb uczestniczek. Elastyczność to nie tylko zdrowy kręgosłup i piękna sylwetka, to także kluczowy element, aby czuć się swobodniej podczas tańca na rurze i uniknąć kontuzji.
Zajęcia pozwalają nie tylko zwiększyć zakres ruchu, ale też uwalniają napięcia, poprawiając tym samym Twoje samopoczucie. Instruktorzy zwracają uwagę na właściwe oddychanie, co wzmacnia efektywność stretching-u i pomaga w relaksacji. Pole Stretch to zajęcia, które sprawią, że pokochasz swoje ciało za to, co może osiągnąć, bez względu na aktualny poziom elastyczności.
Zajęcia podczas wieczoru panieńskiego
Wieczór panieński to wyjątkowy czas, który chcesz spędzić w wyjątkowy sposób. Szkoły pole dance oferują organizację zajęć z tańca na rurze dedykowanych właśnie na takie okazje. To nie tylko świetna zabawa, ale i oryginalny pomysł na spędzenie czasu z przyjaciółkami przed wielkim dniem.
Zajęcia dla przyszłych panien młodych są projektowane w taki sposób, aby wszystkie uczestniczki, niezależnie od poziomu zaawansowania, mogły się dobrze bawić. W programie tytułowe Pole Dance, mini choreografie, a także mnóstwo śmiechu i wzajemnej motywacji. Zwieńczeniem zajęć jest wspólne wykonanie układu, który może zostać uwieczniony na filmie jako piękna pamiątka.
Instruktorki dbają o to, aby każda z dziewczyn czuła się komfortowo i bezpiecznie, a przede wszystkim świetnie się bawiła. Wieczór panieński w rytmie Pole Dance to gwarancja niezapomnianych wspomnień i mnóstwa śmiechu – to przestrzeń, gdzie możecie się poczuć sexy, dzikie i całkowicie wolne!
Dlaczego warto uczyć się tańca na rurze?
Zastanawiasz się, dlaczego warto zacząć uczyć się tańca na rurze? Odpowiedź jest prosta – to nie tylko świetny sposób na zbudowanie formy, ale również doskonała metoda na poprawę samooceny i odkrycie w sobie nowych, nieznanych dotąd stron.
Taniec na rurze kształtuje nie tylko ciało, ale i charakter. Poprzez regularną praktykę wzmacniamy swoje mięśnie, poprawiamy kondycję, ale co równie ważne, uczymy się determinacji i dyscypliny. Każdy nowy element który opanujesz, dodaje Ci pewności siebie i pokazuje, że możesz więcej niż myślałaś.
To także wspaniała forma wyrażania siebie. W tańcu na rurze nie ma miejsca na ograniczenia – możesz być kim chcesz i jak chcesz. “Pole” to miejsce, gdzie wyrażasz swoje emocje, przelewasz na nie stres dnia codziennego, a jednocześnie stajesz się silniejsza psychicznie i fizycznie.
Dołączając do społeczności zrozumiałych i wspierających osób, które podobnie jak Ty, pragną się rozwijać. Jesteśmy przekonane, że taniec na rurze przyniesie Ci mnóstwo radości i zostanie Twoją pasją na lata. Zapraszamy Cię do świata, gdzie granice są tylko w Twojej głowie, a potencjał Twojego ciała jest nieograniczony. W celu pogłębienia wiedzy można zajrzeć na stronę internetową jednej ze szkół pole dance z miasta Wrocław: PoleDance-Institute.pl
